החיים שאחרי הלידה
  • ראשי
  • מי אני
  • החיים שאחרי הלידה
    • ליווי הנקה
    • הדרכת הורים בגישה היקשרותית
    • יעוץ שינה היקשרותי
    • הדרכת עיסוי תינוקות
    • שיח אימהות
  • המלצות
    • המלצות – ליווי הנקה
    • המלצות – יעוץ שינה
    • המלצות – הדרכת עיסוי תינוקות
    • המלצות – שיח אימהות
  • בלוג
  • דברו איתי
  • ראשי
  • מי אני
  • החיים שאחרי הלידה
    • ליווי הנקה
    • הדרכת הורים בגישה היקשרותית
    • יעוץ שינה היקשרותי
    • הדרכת עיסוי תינוקות
    • שיח אימהות
  • המלצות
    • המלצות – ליווי הנקה
    • המלצות – יעוץ שינה
    • המלצות – הדרכת עיסוי תינוקות
    • המלצות – שיח אימהות
  • בלוג
  • דברו איתי
החיים שאחרי הלידה
  • ראשי
  • מי אני
  • החיים שאחרי הלידה
    • ליווי הנקה
    • הדרכת הורים בגישה היקשרותית
    • יעוץ שינה היקשרותי
    • הדרכת עיסוי תינוקות
    • שיח אימהות
  • המלצות
    • המלצות – ליווי הנקה
    • המלצות – יעוץ שינה
    • המלצות – הדרכת עיסוי תינוקות
    • המלצות – שיח אימהות
  • בלוג
  • דברו איתי
  • ראשי
  • מי אני
  • החיים שאחרי הלידה
    • ליווי הנקה
    • הדרכת הורים בגישה היקשרותית
    • יעוץ שינה היקשרותי
    • הדרכת עיסוי תינוקות
    • שיח אימהות
  • המלצות
    • המלצות – ליווי הנקה
    • המלצות – יעוץ שינה
    • המלצות – הדרכת עיסוי תינוקות
    • המלצות – שיח אימהות
  • בלוג
  • דברו איתי
ראשי החיים שאחרי הלידה

אמא עייפה

אוגוסט 8, 2018 אין תגובות שלומית מרקוביץ'
היום במפגש של 'שיח אימהות' 
דיברנו על העייפות
שהיא חלק בלתי נפרד 
מהחיים אחרי הלידה.
 
דיברנו על מה העייפות מוציאה מאיתנו:
על המפלצת שאנחנו פוגשות בעצמנו,
על התסכול על בן הזוג
שנראה לנו לפעמים שיש לו חופש כל יום בעבודה…
על חוסר הסבלנות והגבולות הנוקשים.
ומצד שני, העייפות גורמת לחלקנו
לשחרר יותר בקלות ולהסכים לקבל עזרה.
 
ניסינו להבין מה גורם לנו לעייפות, למשל
תינוק שמתעורר כל שעה בלילה,
האינטנסיביות והטוטליות שמתלווה לטיפול בתינוק
שלפעמים היא מבחירה… הקושי לשחרר
ולפעמים מחוסר ברירה… בן זוג שמתקשה להתחבר מיד בהתחלה
לתינוק הקטן והלא באמת שברירי שהוא חושב שהוא,
ומשאיר אותנו להתמודד כמעט לבד עם הדברים.
 
ראינו שיש גם עייפות רגשית 
שהיא לא פחות מעייפת מהעייפות הפיסית
ושהערות של הסביבה שנוגעות בנקודות הרגישות שלנו
מגבירות את העייפות הרגשית
ומרוקנות אותנו עוד יותר
מהאנרגיה המעטה גם ככה שיש לנו.
 
בדקנו מה אנחנו יכולות לעשות ברגעים קשים
כדי להחזיר לנו אנרגיה 
אפילו אם זה 'רק' לשעתיים הקרובות.
הסכמנו למצוא את ההזדמנויות השבוע
ולעשות את אותם דברים שימלאו לנו את הבטריה.
 
וחווינו את הכח של קבוצה
להתיר את 'קשר השתיקה'
ולנרמל את מה שאנחנו חוות ומרגישות,
לקבל חיזוק למה שאני עושה,
ולקבל השראה מאימהות אחרות.
igul3
🧡 למדנו שאחד היתרונות לכלב בבית זה המחוייבות לצאת איתו החוצה מהבית, להתאוורר ולשנות אווירה.
 
🧡 הבנו שכשיש לנו משהו לצפות לו, זה נותן לנו כח להמשיך ולמשוך.
 
🧡 הסכמנו שמותר לנו לעשות דברים בלי התינוק ולזכור את האישה שהייתי לפני שהפכתי לאמא.
 
🧡 הבנו שפרופורציות זו לא סתם מילה, בטח אם ברגעים קשים נזכיר לעצמנו שיש אימהות שמגדלות 11 ילדים.
 
🧡 הסכמנו שעושה טוב לדבר, לרוב מגלים שהשד לא כזה נורא כמו שחשבנו.
igul2

ובנימה אישית, אני יכולה להגיד שמרגע שהפכתי לאמא אני עייפה. לפעמים רואים עלי יותר ולפעמים פחות. אבל העייפות שם. תמיד.

למדתי לקבל את זה שהטפשת, שהיא תוצאה בין היתר גם של העייפות, לא עוזבת גם 16 שנים אחרי הלידה והיא אפילו מתגברת מלידה ללידה. 

למדתי שכאשר נדמה לי שאי אפשר להיות יותר עייפה ממה שאני, אני מגלה שזה בהחלט אפשרי.

השלמתי עם זה שגם כשיש ילדים גדולים אני לא אשן בשקט ורצוף בלילה, תמיד יש מישהו או משהו לדאוג לו. גם בשעות הלילה המאוחרות. 

למדתי לחיות עם העייפות. להפסיק להילחם בה ולהפסיק לתת לה לנהל אותי. למדתי להוריד ציפיות מעצמי ולהבין שאני לא יכולה להיות 100% כל הזמן בכל דבר. וכל עוד אני עושה את הכי טוב שאני יכולה – זה בסדר גמור. 

ובעיקר למדתי לתת לעצמי מקום, ובתוך השגרה המטורפת, למצוא את הרגעים הקטנים או הגדולים שימלאו את הבטריה שלי באנרגיה ואני ארגיש קצת פחות עייפה בשעתיים הקרובות. 

igul4
↩ איך את מתמודדת עם העייפות? איך היא באה אצלך לידי ביטוי?
 
✅ בואי, הצטרפי אלינו למפגשים של 'שיח אימהות' כל יום רביעי 10:00-11:30, כי ביחד זה יותר קל וגם יותר נחמד 🤱
 
שיתוף:
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

עוד בבלוג
רוצה לדבר, לשאול, להתייעץ?

אשמח לעמוד לרשותך לכל שאלה
טלפון: 058-4062400
(אפשר גם בווטסאפ)
אימייל: shlomitmarkovich@gmail.com

או להשאיר כאן הודעה

שלומית מרקוביץ'

עובדת סוציאלית | הדרכת הורים | ליווי הנקה | הדרכת עיסוי תינוקות | ייעוץ שינה

אלווה אתכם בדרך ההורות שלכם ואלמד אתכם כלים מעשיים לחוויה טובה ומחזקת

דברו איתי

אשמח לעמוד לרשותכם לכל שאלה
טלפון: 058-4062400
(אפשר גם בווטסאפ)
אימייל: shlomitmarkovich@gmail.com
פייסבוק: החיים שאחרי הלידה
אינסטגרם: life_after_birth

יקנעם מבשלת ליולדת

אם את גרה ביקנעם עילית, כדאי שתשמעי על המיזם ההתנדבותי 'יקנעם מבשלת ליולדת'

מוזמנת להיכנס ולהצטרף כיולדת או כמתנדבת.

כל הזכויות שמורות לשלומית מרקוביץ'
אתר נוסף מבית Effective Web
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס