לפעמים אני שופטת את עצמי לחומרה, לפעמים אני לוקחת ללב הערות של אחרים על האמא שאני, לפעמים אני לוקחת על עצמי יותר מידי דברים ומנסה לעשות הכל לבד ולפעמים אני ממש מתבאסת שאני לא סופר-אמא.
ברגעים כאלה, אני חוזרת לארבע ההסכמות ומזכירה לעצמי שהדבר הכי טוב שאני יכולה לעשות עבור עצמי, הילדים שלי והמשפחה שלי זה בכל רגע לעשות את הכי טוב שאני יכולה. ולזכור שהכי טוב שלי שונה מרגע לרגע. לקבל את זה שאני לא סופר-אמא.
ארבע הסכמות, שכתב דון מיגל רואיס כמדריך מעשי לחופש אישי, מלוות אותי כבר שנים רבות. אני מודה שלפעמים הן יותר בתודעה ולפעמים פחות. אבל אין לי ספק שבתקופות שהן יותר בתודעה שלי, החיים שלי הרבה יותר מספקים, שמחים וממוקדים.
עשיתי לארבע ההסכמות התאמות לאימהוּת ויצא לי סוג של "מדריכון" של "ארבע הסכמות להיות אמא שפויה":
♥ הסכמה ראשונה: לשמור על טוהר המילה – אל תשפטי את עצמך בחומרה. תזכרי שמאחורי כל ילד מוצלח יש אמא שבטוחה שעשתה מליון טעויות.
♥ הסכמה שניה: אל תתייחסי לדברים באופן אישי – תזכרי שהעובדה שלאחרים יש ביקורת ואת לא עומדת בציפיות של כולם, לא מעידה בשום אופן על היכולות שלך כאמא.
♥ הסכמה שלישית: אל תניחי הנחות – אם את צריכה עזרה תבקשי. אל תניחי שבן הזוג שלך או כל אחד אחר מבין מה את עוברת ומה את צריכה.
♥ הסכמה רביעית: תעשי תמיד כמיטב יכולתך – אין דרך להיות אמא מושלמת אבל יש מליון דרכים להיות אמא טובה.
אז רגע לפני כיפור, או בכל יום אחר בשנה, אני רוצה שתדעי שזה בסדר לבקש סליחה גם מעצמך על רגשות אשמה שלא הצלחת להימנע מהם, על הרגעים שלא סמכת על עצמך ונתת לאחרים להשפיע עליך, על זה שלא ביקשת עזרה והתאכזבת שלא הציעו ועל אותם פעמים שלא היית סופר-אמא.
כי אין דבר כזה אמא מושלמת, אבל אמא בהחלט יכולה להיות אמא שפויה: אמא שמדברת בחמלה לעצמה כמו שהיא רוצה שהילד שלה ידבר לעצמו, אמא שסומכת הקול הפנימי שלה שהיא מכירה את הילד שלה ומה מתאים לו יותר טוב מכולם, אמא שמבקשת בדיוק את העזרה שהיא צריכה ואמא שמבינה שהכי טוב שהיא יכולה לעשות זה לעשות את הכי טוב שהיא יכולה 🙂
ודבר נוסף שאת יכולה לעשות כדי לשמור על השפיות באימהוּת הוא להצטרף לאחת מהקבוצות שאני מנחה: 'שיח אימהות' – קבוצה לאימהות אחרי לידה או 'שיח אימהות בערב' – לאימהות שסיימו את התקופה שנקראת חופשת לידה וחזרו לעבודה מחוץ לבית.
ואת גם יכולה לקרוא את הפוסט שכתבתי 'דווקא כשאת לא מושלמת את אמא טובה'
בינתיים אשמח לשמוע איזה דברים עוזרים לך לשמור על שפיות ברגעים שנדמה שהיא נעלמת?
מעניין אותך לקרוא דברים נוספים שקראתי, בנושא הזה ובנושאים אחרים שקשורים להריון, ללידה ולחיים שאחרי? לחצי כאן
אשמח לקרוא עוד כתבות בנושא אמהות אחרי לידה.
אני מדריכת יוגה , מלמדת נשים אחרי לידה ושמחה לקרוא את התכנים שלך.
הי מיכל, תודה על התגובה! ושמחה שאת נהנית מהתכנים 🙂