מה עולה לנו בראש כשאנחנו שומעים את המושג "דיכאון אחרי לידה"?
רובנו מיד יחשבו על האמא הטריה וההורמונים והדכדוך האופייני אחרי הלידה.
כמה מאיתנו יחשבו על אבות שחווים דיכאון אחרי לידה?
חשוב לדעת שיש דבר כזה. באמת. כ- 10% מהאבות הטריים חווים דיכאון אחרי לידה.
בד"כ למי שהוא לא איש מקצוע, קשה לזהות ולאבחן דיכאון אחרי לידה אצל אבות. הרבה מהגברים לא מחצינים רגשות. בנוסף, היולדת והתינוק נמצאים במרכז תשומת הלב, האב הטרי נדחק הצידה ורוב תשומת הלב שהוא מקבל היא תפעולית (תקנה, תביא וכד').
למה זה קורה?
בניגוד לאישה שהשינויים שמתרחשים בגופה במהלך ההריון עוזרים גם לתודעה שלה להתכונן ללידה ולהורות מבחינה רגשית, הגבר לעיתים מרגיש מנותק מהתהליך הזה והאבהות "נוחתת" עליו עם הלידה. בנוסף, לידת תינוק מהווה לחץ גדול על האב הטרי מבחינת האחריות שלו לילד ולמשפחה הגדלה והמחוייבות שלו כלפיו מבחינה כלכלית, נפשית, רגשית. יחד עם כל זה, האיזון המוכר של הזוגיות מופר ויש צורך למצוא איזון מחדש ולהגדיר את עצמי והתפקידים שלכל אחד מחדש (אני כאדם, אני כאבא, אני כבן זוג לאישה שאני כבר לא מרכז עולמה). ואם זה לא מספיק, האישה מקבלת תמיכה משפחתית וחברתית ולרוב שמחה בה ואילו האב הטרי עלול להרגיש איום מהחדירה למרחב האישי והמשפחתי שלו.
הקושי להתמודד עם כל אלו עלול להוביל את האב הטרי לחוות דיכאון אחרי לידה.
איך הדיכאון בא לידי ביטוי אצל גברים?
תופעות 'רגילות' של דיכאון, כמו עצבות, אבדן עניין בשגרת החיים ובתחביבים, הפרעות שינה, תיאבון מופחת או מוגבר ואנרגיה ירודה.
ישנם גם תסמיני דיכאון ייחודיים לגברים: התקפי כעס, כאבי ראש, בעיות עיכול ועייפות בלתי מוסברת, הסתגרות והתנהגות לא חברתית, צריכה מוגברת של אלכוהול וסמים.
ולמה אני מספרת לכם את זה?
לפני כחודשיים התקשר אלי אבא שהוא ואשתו היו אצלי במפגשי הכנה ללידה. הוא סיפר לי שבמפגשים לפני הלידה, כשדיברתי איתם על דיכאון אחרי לידה שחווים אבות, הוא הקשיב בחצי אוזן כי לא חשב שזה באמת יכול לקרות. הוא חשב שהגזמתי כשאמרתי ש-10 אחוזים מהאבות סובלים מדיכאון אחרי לידה. אבל עכשיו, 4 חודשים אחרי הלידה הוא מרגיש שקורה לו משהו. הוא מרגיש אחר משאר האבות האחרים שנמצאים סביבו בעבודה. הם מדברים על קשיים וצוחקים על מצבים שהם חווים באבהות והוא בכלל לא מתחבר לשיח הזה. הוא מצא את עצמו נמנע משיחות המטבח בעבודה והפסיק לצאת לאכול איתם ארוחת צהריים. הוא התחיל לסבול מבעיות רפואיות שלא נמצאה להן סיבה פיזיולוגית, הוא מוצא את עצמו חסר סבלנות ומתפרץ בקלות רבה יותר מאשר לפני הלידה ועוד ועוד.
הוא אמר שהוא מתקשר אלי כי מרגיש שלא יכול לדבר עם אשתו. היא עסוקה עם התינוק כל היום והוא מרגיש שאין לה פנאי וסבלנות לשמוע מה עובר עליו.
אחרי שענה לי על כמה שאלות ששאלתי, המלצתי לו לחזור לרופא המשפחה, להדגיש שהתופעות הגופניות שהוא מתאר החלו לאחר הלידה של בנו וגם לפרט את התופעות הרגשיות.
הרופא התרשם מדיכאון אחרי לידה אצל האב והיפנה אותו לטיפול בשיחות אצל איש מקצוע.
אמנם לא עבר הרבה זמן מאז שהתחיל את השיחות אבל לאחרונה הוא עדכן אותי שהוא כבר מתחיל להרגיש יותר טוב 🙂
למה חשוב שאנחנו, האימהות, נדע ונדבר על האפשרות שגם אבות יכולים לחוות דיכאון אחרי לידה?
ראשית כי אנחנו אוהבות את בן הזוג שלנו (גם אם אחרי הלידה אנחנו פחות מראות את זה) וחשוב לנו שיהיה לו טוב. ושנית כי דיכאון אחרי לידה אצל הגבר משפיע גם על הקשר הזוגי וגם על הקשר שלו עם התינוק.
חשוב לאבחן ולטפל. אז אם יש לך חשד או ספק שבן הזוג שלך חווה דיכאון אחרי לידה – תפני ליעוץ מקצועי. וגם אני פה.
ודבר אחרון אך לא אחרון בחשיבות שלו, בפעם הבאה שאתם מבקרים משפחה שנולד לה תינוק חדש, תעצרו רגע לדבר באמת גם עם האבא, לראות אותו ומה עובר עליו. גם הוא מתמודד עם דברים ואפילו שהוא אולי לא אומר, גם הוא רוצה שיראו אותו.